Купить спортивный комплекс

Наша компания предлагает купить спортивный комплекс «Шведская стенка №5». Она предназначена для взрослых и имеет максимально допустимый вес пользователя до 120 кг. Тип крепления – враспор к потолку и полу. Стандартная комплектация включает в себя турник на два вида хвата, откидные брусья, а также спинку, предназначенную для тренировки пресса. Благодаря модульной конструкции у вас есть возможность установить дополнительные аксессуары (например, трапеция, качели или гимнастические кольца).

Доставка товара осуществляется с помощью транспортной компании в любой населенный пункт Российской Федерации и ближнего зарубежья. Также вы можете купить спортивный комплекс в квартиру с аналогичными функциональными возможностями, но иным типом крепления – анкерным («Шведская стенка 4»). Но чтобы вы ни выбрали, никаких проблем с самостоятельной сборкой быть не должно. Вся процедура займет не более 2 часов, а в комплекте поставки вы найдете весь необходимый крепеж и понятная, подробная инструкция.

Комплекс «Плоский живот»

Компактная шведская стенка для взрослых №5 от нашей компании – идеальный помощник в деле борьбы с лишними килограммами, ведь она оборудована специальной спинкой для «прокачки» пресса. На весь комплекс упражнений будет уходить совсем немного времени, а положительный эффект станет заметным буквально через несколько тренировок.

Этапы занятий:

• Стоя возле тренажера, крепко возьмитесь за брусья, подтянитесь и перенесите упор на локти (они должны полностью опираться на перекладины).
  

• Согните ноги под углом 90 градусов, пару секунд подождите и распрямите их.
  

Нужно сделать 3 подхода (10 повторений на каждый). Если ноги касаются пола, их можно согнуть в коленях. Для усложнения тренировки добавьте к каждому подходу отжимание на руках. Старайтесь использовать комплектную спинку для пресса, которая поможет вам добиться желаемого результата намного быстрее.

Укрепление мышц спины

Это упражнение чаще всего предпочитают мужчины. Вы можете купить спортивный комплекс для квартиры и получить не только здоровую осанку, но и избавиться от скопившегося напряжения после тяжелого трудового дня. 

Этапы занятий:

• Станьте спиной к вашему спортивному уголку, выбрав самую высокую перекладину. Возьмитесь за нее руками и повисните на несколько секунд, согнув ноги в коленях (10 подходов).
  

• Упражнение аналогично предыдущему. Вам нужно стать лицом к стенке, а ноги отвести назад на максимально возможное расстояние.
  

• «Маятник». Возьмитесь за верхнюю перекладину и несколько раз покачайте ногами из стороны в сторону, постаравшись зафиксировать туловище в одном положении.
  

Можно ли купить спортивный комплекс и улучшить свою мускулатуру?

О красивом, подтянутом и стройном теле мечтают многие. Но для этого совсем необязательно покупать абонемент в фитнес-центр или тратиться на личного тренера. Наша «Шведская стенка №5» поможет вам в этом нелегком деле. Предлагаемая программа называется «2x2» и не требует какой-либо предварительной подготовки и специализированного оборудования. Вам понадобится всего лишь простой турник. К счастью, в этой модели он регулируется по высоте.

План тренировок на неделю:

• Понедельник, четверг. Подтягивание с двумя разными вариантами хвата (рекомендуем широкий за голову и средний, при котором ладони обращены к себе) + классический подъем ног в висе.
  

• Вторник, пятница. Аналогично предыдущему пункту, только хваты отличаются: широкий к груди и средний, с ладонями от себя + подъем ног в висе на встроенной в нашу шведскую стенку перекладину.
  

• Среда, суббота, воскресенье: выходной.
  

Каждый день следует делать по 4 подхода к вашей шведской стенке, а каждое упражнение повторять 8 раз.